Glider Liikunta Edut

Purje ovat eräänlainen aerobinen käyttää laitteita, jotka yhdistävät joitakin ominaisuuksia juoksumatto joitakin ominaisuuksia polkupyörän. Kuten polkupyörän, laitat jalat polkimilla, jotka liikkuvat ellipsin. Kuten juoksumatto, voit seistä pystyssä ja liikkua kuvio muistuttaa enemmän käynnissä kuin pyöräily. Purje tuntuu hieman luonnoton aluksi, mutta ne eivät kuljettaa useita etuja joko muita välineitä. Low Impact

Running on iskevää toimintaa. Joka kerta, kun jalka osuu maahan, se lähettää paineaalto jopa jalan. Ajan myötä tämä voi vaurioittaa nilkat, polvet ja lonkat. Tämä on erityisen totta, jos ajetaan vamman tai käynnissä laihtua. Koska jalka pysyy kosketuksessa poljin koko harjoitus, glider käynnissä välttää niitä sokkiaaltoja kokonaan.
Takaisin Tuki

Kun polkupyörällä, on houkuttelevaa kumarru päälle ohjaustankoon. Tämä vie painoa pois takaisin jolloin lihakset siellä surkastumista ajan. Lisäksi pitää alaselän että nojaa asennossa voi aiheuttaa lihasten siellä kiristää ja kramppi. Vaikka purjelento, selkä pysyy pystyssä ja pakottaa tukea lihaksia treenata ja pysyä vahvana. Jatkuvassa liikkeessä koko kehon aikana glider harjoitus myös pitää näitä lihaksia liikkuvat, estää jäykistyminen.
Kytkee Arms

svengaava käsittelee eniten glider laitteet tarttuu käsien ja hartioiden ja vähäisemmässä määrin, yläselän ja rintakehän. Tämä kytkee purjelentokone osaksi koko kehon harjoitus samanlainen hiihto, tehokkaan hoitamisen.