On olemassa lukemattomia erilaisia lihasvoima ja kestävyys laitteet vaihtelevat käsipainolle ja kettlebells laitteisiin, jotka vievät puolethuoneesta.
Huomioita
< br >
lihasvoima ja kestävyys voidaan kouluttaa samanaikaisesti , mutta voidaan kohdistaa erikseen . Rakennus vahvuus vaatii painavampaa samalla kestävyyttä vaatii enemmän toistoja .
Merkitys
erilaisia laitteita sekäteknisistä parannuksista ovat tehneet koulutusta kotona helpommin toteutettavissa ja tehokasta .
Warning
Muista aina tietää, miten laite toimii ennen käyttöä . Tämä estää vahingon .
Expert Insight
Muista, että laitteilla onsama kuin minkä tahansa muun painon muodossa . Älä koskaan kouluttaasama lihas takaisin takaisin päivän ja kohdistaasuuria lihasryhmiä kahdestiviikossa .