Kuinka käyttää Torso Track

Torso Track on tuotemerkki kuntoilulaitteet suunniteltu kiinteyttää kehon avulla matalan intensiteetin voimaharjoitteluun. Se on suunniteltu vahvistamaan ja sävy vatsalihakset, lihaksia, olkapään lihaksia ja selkälihaksia, kaikki yksittäisen harjoituksen liikettä. Lisäksi alkuperäinen Torso Track malli, Torso Track 2 malli tarjoaa lisää vastuksen tason asetuksia voimakkaampi harjoitus. Ohjeet
1

Etsi vastuksen tason lähellä polvisuojataskut ja aseta se yksi neljästä asetukset. Tasolla yksi tarjoaa vähiten vastustusta ja sitä tulisi käyttää aloittelijoille. Taso neljä tarjoaa eniten vastustusta ja voi käyttää ne, joilla on korkeampi kuntoisille.
2

Place Torso Track lattialla. Varmista, että ei ole mitään esineitä kuluessa 4 metriä edessä ja takana laitteen.
3

polvistua musta polven tyynyn koneen takaosassa.

4

Aseta kätesi kunkin kahva baarit pitkin koneen kylkiin.
5

Työnnä molemmat kahvat eteenpäin hyvin hitaasti kunnes ne päälle radalla. Elimen olisi tuettava aseiden ja polvet. Älä makaamaan Torso Track.
6

Sopimus vatsan lihaksia ja vedä kahva baarit takaisin, mikä nostaa kehon takaisin polvillaan.
7

Toista eteenpäin ja taaksepäin liikkumisen 10 kertaa tai niin monta kertaa kuin mahdollista. Kun kunto paranevat, työskennellä jopa kolme sarjaa 10 toistoa kutakin.