suunniteltu 1930-luvulla Bernard Stauffer, alkuperäinen tarkoitus kiinteyttää pöydät oli auttaa kohdistaminen kehon asento vähentää stressiä hermojen, lihasten ja nivelten. Stauffer yhdisti anatomiasta ja kehon liikeratojen luoda harjoituksia yhdessä kutsutaan aiheuttama Rytminen Motion eli IRM. Virkistävä taulukossa liikkeet perustuvat ns isometrinen liikunta, tai soveltamalla suoraan painetta lihaksia lyhentää ja vahvistaa niitä.
Mitä Toning Pöydät Älä
Leg taulukot toimivat laihtumiseen koko jalka, mukaan lukien ulko-ja sisempi reiteen alueilla. Stretch virkistävä pöydissä on yhtenäisen pinnan pad, joka keskittyy olkavarteen, vatsa-ja alueilla. Sit-up taulukon avulla käyttäjä voi siirtyä istuu makuuasennosta toistuvasti kiristää vatsan ja vyötärön lihaksia. Vyötärö pöydälle nostaa ja laskee jalat ja ääniä ja vahvistaa alaselän ja lantion. Jotkut pöydät yksinkertaisesti värisemään, joka parantaa verenkiertoa ja auttaa eroon kehon ylimääräistä nestettä.
Turvallinen vaihtoehto
Lieventämisestä taulukot ovat looginen valinta kaikille kanssa terveysongelmia, joka on toipumassa vammoista, joka on vaikeuksia saada ympärille tai jotka eivät voi harjoittaa enemmän rasittava liikunta. Nopeudet yksittäisille osa taulukoita voidaan säätää niin lempeä kokemus kaikille, jotka on kipua tai joka tarvitsee helpottaa hitaasti kehon manipulointi.
Muut edut
vähävaikutteisten liikkeitä virkistävä taulukon myös toinen vaihtoehto hakevat jonkinlaista rentoutumista hoitoa kuin perinteiset hieronta. Yksilöt, joilla unihäiriöt ovat nähneet dramaattista parannusta käyttämällä virkistävä taulukoita auttaa heitä rentoutumaan.
Jäljelle Edut
Säännöllinen ja toistuva käyttö lieventämisestä taulukoita vahvistaa lihaksia, mikä usein mahdollista tehdä tavanomaisia harjoituksia, kuten sit-ups, helpommin. Vaikka kone tekee suurimman työn, keho hyötyy vielä toistuva vähän vaikutusta liike, parantaa verenkiertoa, voimaa ja sävyä lähes vaivattomasti. Lihakset edelleen vastata tehokkaammin jopa yli kiinteytymistä istuntoon.