Bodyblade Ohjeet

Bodyblade onkaarenmuotoinen kuntolaitteita , että käytetään eri sydän liikuntaa . Kaksi muovista päätBodyblade ovat joustavia , luoda vastarintaa, kun liikkeessä , joka lisääharjoitus . Johtuen sen suhteellisen yksinkertainen rakenneBodyblade on yksinkertainen ja helppo käyttää . Vaikka et tiedä paljoakaan kuntoilulaitteet , sinun pitäisi pystyä selvittäähyvä Bodyblade treenatamuutaman minuutin . Ohjeet
1

GripBodyblade puoliväliin mennessä kahvasta ja pidä se suoraan ulos edessäsi niin se on vaakasuoramaahan . Varmista, että kädet ovat täysin laajennettu .
2

Siirrä kädet nopeasti ylös ja alas , enintäänmuutaman tuumaa kumpaankin suuntaan , ja odottaapäät taivuttaa ylös ja alas , luodavastus joka tarjoaaharjoitus .
3

MuokkaakäyttöäBodyblade sopivaksialueen elin haluat työskennellä . Esimerkiksi voit pitäätyökalun pään yli ja ravista , tai aseta se pystysuoraan eteesi ja siirrä se puolelta toiselle , treenata eri lihaksia.