Miten kyykky on Bowflex

Bowflex on suuri laite, jota käytetään tehdä kotiin henkilökohtainen kuntosali. Sen sijaan, että painot ja koneita, voit käyttää Bowflex kaikkien teidän kunto tarpeisiin. Useita harjoituksia voidaan tehdä Bowflex kotiin kuntosali, kuten kyykky, joten voit käyttää sitä treenata koko kehon. Ohjeet
1

seistä vieressä workout penkki, ja poispäin Bowflex koneen.
2

Stay seisoo, ja puhutaan penkki niin toinen jalka on yksi kummallakin puolella .
3

Katsokaa oikealle olkapäälle, ja kohti maata. On kahva kiinnitetty lanka, joka on yhdistetty paino.
4

Tartu kahvaan oikealla kädellä.
5

Katsokaa vasen olkapää kohti maahan, jossa muut kahva sijaitsee.
6

napata että kahva vasemmalla kädellä.
7

Seiso suorassa, joiden molemmat kahvat hartiat.

8

Aloita tekee kyykky pitämällä selkä suorana kun taivuta polvet.
9

Re-painon kiinni kahvoista pidät tarpeen.