Miten valita oikea vakautta pallo koko

vakautta pallo on kestävä vinyyli pallo, tyypillisesti 45-85 senttimetriä halkaisijaltaan, ja on monipuolinen voimaharjoituslaite käytetään Pilates, jooga ja koko kehon ilmastointi. Se tekee myös suuri korvaavan työtuoli jos etsit vahvistaa vatsalihaksia, kun työskentelet. Oikean koon pallo on tärkeää varmistaa, että saat kaiken irti liikuntaa ja estää mahdolliset vammat. Asiat Tarvitset
mittanauha senttimetriä
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsi erikokoisia vakautta pallo koko kokeilla. Urheiluliikkeistä ja kuntosali ovat erinomaisia ​​paikkoja testata erikokoisia vakautta palloja.
2

Istu vakautta pallo selkä suorana ja jalat lattialla. Tässä asennossa, jos istut oikein vakautta pallo teidän korkeus, polvet tulee olemaan 90 asteen kulmassa.
3

Mittaa vakautta pallo määrittää sen korkeuteen. Käytä senttimetriä, koska tämä on standardi mittaus käytetään vakauden pallot. Jotkut vakaus pallot on kokonsa painettu, lähellä reikä myös pumpata niitä.
4

Valitse vakautta pallo perustuu omaan pituus, jos ei ole liian palloja saatavilla istua ja kokeilla ulos. Tämän taulukon avulla saat oikeankokoisia vakautta pallo.

Alle 5 '0 "45 cm

5" 0 "5" 5 "55 cm

5' 6 "6" 1 "65 cm

6 '2" 6 "8" 75 cm

6 "9" ja jopa 85 cm