Kuinka käyttää Kiinan Steel Balls

Alun perin tuotettu Baoding, Kiina, Kiina Steel Balls lievittää kehon stressiä. Alunperin tehty raudasta, nämä Baoding Balls - kuten niitä myös kutsutaan - ovat nyt onttoja ja valmistettu kromattu teräs. Niitä käytetään liikunta, meditaatio ja muut lääketieteelliset syyt. Motion harjoituksia käsi lihakset, kyynärvarren ja olkapään lihaksia. Manipulointi käyttää myös kehon paine pistettä relive kipua ja stressiä - aivan kuten akupunktio. Pohjimmiltaan se hierontaa lihakset ja jänteet käsissä. Ohjeet
1

Valitse oikeankokoisia Kiinan Steel Balls. Koko liittyy koko käden. Suurempi käsi tarvitsee suuremman pallon. Lapsen käden voi vaatia 30 mm pallo, kun taas aikuisen naisen keskimäärin saattaa vaatia 35 mm ja 40 mm pallo. Pienemmät pallot ovat myös parempia aloittelijoille.
2

lämmetä ensin. Hiero käsiä yhteen, kiertävän veren. Tee nyrkki ja julkaisu. Nyt toista. Hiero jalat - ylhäältä ja alhaalta - kädet. Jälleen haluat saada verta verenkierrossa.
3

Aseta kaksi palloa kämmenellä oikealla kädellä. Hiero palloa välillä etusormella ja peukalolla. Kierrä niitä myötäpäivään. Yritä lyödä niitä toisiaan vastaan. Toista vasemmalla kädellä. Kun olet ensimmäinen suunta oppinut, kiertää niitä vastapäivään oikealla kädellä. Toista uudelleen vasemmalla kädellä.
4

Sit tietysti tuolille tai sohvalle, pitää reidet lattian. Aseta matto lattialle allanne. Aseta pallot - toinen tai molemmat - alle kaari oikea jalka. Kierrä jalka on myötäpäivään, sitten vastapäivään liikettä. Pidä pallot liikkuvat. Toista vasen jalka.