| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Kotitekoinen Wobble Board Ball

    Kaupallisesti valmistettu tasapainolaudalle voi maksaa lähes 100 dollaria, mutta tekee Balance Board kotona kestää vain muutaman materiaaleja ja voidaan rakentaa nopeasti noin 10 dollaria. Tasapainolaudalle käytetään kuntoutukseen tarkoituksiin tai fyysinen koulutus. Tavoitteena on tasapainoa aluksella asettaa ajan ilman alueen reunat koskettaa lattiaa. Asiat Tarvitset
    Vaneri, 3/4-inch paksu pala riittävän suuri ympyrä 22 tuumaa halkaisijaltaan
    pencil and String
    Thumb tack
    Jigsaw
    hiekkapaperi
    Drill
    softball
    Glue
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Place tack vaneri. Leikkaa 11 - 12-tuumainen naru ja sido toinen pää noin kynä ja toinen pää noin tack. Keeping merkkijono kireällä, kierrä kynän ympärille tack tehdä ympyrä, jonka halkaisija on vähintään 22 tuumaa.
    2

    Poista merkkijono ja kynä, mutta ei tack. Leikkaa ympyrä palapeli ja hiekkaa ympyrän reunat kunnes ne ovat pehmeitä.
    3

    Vähennä merkkijonon pituus 1 1 1/2 tuumaa, kiinnitä kielisoittimet lyijykynällä tack . Kierrä kynän ympärille tack, piirtämällä ympyrä pöydälle. Poista tack. Poraa reikä missä tahansa äskettäin laadittu ympyrä insertion mahdollistamiseksi palapelin n terä. Leikkaa ympyrä pois hallituksen luoda reikä.
    4

    Place hallituksen päälle softball niin se työntyy reiästä. Työntämällä alas aluksella molemmin käsin, siirrä hallitusta varmistamaan, että se heiluu puolelta toiselle, edestä taakse ja kaikkiin muihin suuntiin. Saumat softball ei pitäisi puuttua vaappua. Optimaalinen asema asettaa yhden pallon n hevosenkengän muotoisia osia kosketuksessa lattiaan.
    5

    Liimaa pallo paikalleen käyttämällä vahvaa liima, kuten epoksi. Levitä liimaa päälle ja laudan pohjaan, jossa se kohtaa pallon. Anna liiman kuivua - kanssa Balance Board alkuun asti - ennen kuin yrität käyttää.