1
Tutki RE3000 Malli 10211 kaikki sen osat. 10211 tulee käsipulssiantureilla ohjaustangolla, tietokone, juomapulloteline, puolella kilpi, maa baareissa tai stabilointi, poljin käsivarsi, ylempi tärkein LCD-näyttö, alempi LCD-näyttö ja polkimet. Tärkeimmät LCD-näyttö näyttää viisi liikunta mittaukset: aika, nopeus, matka, kalorit ja pulssi. Alempi LCD-näyttö näyttää kohdistuvaa RE3000.
2
Pidä ohjaustangosta ja astu poljin ala-asennossa toinen jalka. Astu muiden poljin toinen jalka. Työnnä polkimet ylös ja alas. LCD-näyttö kytkeytyy automaattisesti päälle, kun aloitat polkemisen.
3
painamalla "Mode"-painiketta oikeassa yläkulmassa keskikonsolissa. Valitse aika, matka tai kaloreita asetus ja paina "Set"-painiketta ja valitse kohde haluat saavuttaa. Painallus kasvattaa tavoite.
4
Aloita käyttäessään RE3000. Elliptinen tietokone laskenta alkaa nollaan ennalta kohde. Koska sinua saavuttamaan tavoitteen, hälytys soi kahdeksan sekuntia. Paina mitä tahansa painiketta hälytyksen.
5
Paina "Palauta", kun haluat muuttaa kohde-tilassa. Esimerkiksi jos olet valinnut määrän kaloreita ja haluat vaihtaa numeron, tai haluat vaihtaa aikaa, "Reset" voit säätää asetuksia.
6
painamalla "Enter "kun haluat itse säätää asetuksia. "M" alareunassa LCD-näyttö. Paina "Enter" uudelleen ja noudata ohjeita manuaalisesti säätää oman painon ja halutun voimakkuuden.
7
Valitse esiohjelmoitu käyttää rutiininomaisesti painamalla "Enter" kahdesti ja painamalla "Load Up "-painiketta vasemmalla alempi LCD-näyttö. "P" tulee näkyviin. Paina "Enter" vahvistaa, että haluat valmiiksi ohjelmoidun harjoituksen, ja paina "Load Up" ja "Enter" uudelleen. Oletuksena valmiiksi ohjelmoitu harjoitus on tasolla 2, mutta voit painaa "Load Up" tai "kuormittaa" vaihtaa suurempi ja alemmilla tasoilla.
8
Mittaa pulssi asettamalla molemmat kädet käsipulssiantureilla ohjaustangossa. Sydän-symboli vilkkuu, jota seuraa numero, joka on nykyinen syke. Jatka pitoa vieläkin tarkat lukemat.