| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten vertailla Istuvaan Kuntopyörät

    Istuvaan kuntopyörät tarjoavat käyttäjille vähän vaikutusta workout selkänoja. Toisin pystyssä kuntopyörät, jotka jäljittelevät ratsastus tiellä tai maastopyörä, nojapyörien voit istua luonnollisempi, makuuasentoon poljettaessa jalat edessä. Nojapyörien valittaa käyttäjille eri syistä, mistä vähentää alaselän kipu jolloin lukeminen harjoittelun helpompaa. Määrittää, mitkä ominaisuudet ovat sinulle tärkeimpiä auttaa sinua kaventamaan valintoja. Ohjeet
    1

    Harkitse hinta polkupyörää. Istuvaan kuntopyörä vaihtelevat suuresti kustannuksia, niin vähän kuin $ 200 $ 1000 tai enemmän. Kaventamaan luettelo vaihtoehtoja niille sisällä haluamasi hintaluokassa.
    2

    Vertaa harjoitusohjelma vaihtoehtoja jokaiselle pyörälle. Useimmat istuvaan kuntopyörä ovat erilaisia ​​esiohjelmoitu liikuntaa suunniteltu eri tavoitteita, kuten aerobic, lihas-kiinteytymistä, laihtuminen tai suorituskykyä. Ohjelmien määrä vaihtelee kunkin pyörän aina vain muutaman peräti 30 vaihtoehtoa. Jotkut jopa tarjoavat liikuntaa suunniteltu pitämään syke sisällä kohdealueelle.
    3

    Harkitse vastuksen taso vaihtoehtoja. Vastuksen taso lisää vaikeuksia workout sekä nopeus, jolla pedaali. Jos ostat istuvaan kuntopyörä on liian vähän resistenssiä, et ei saa kieltää tarpeeksi liikuntaa. Vertaa menetelmä vastus jokaiselle pyörälle. Halvempia malleja yleensä käyttää Vyö, kun taas kalliimpien mallien työllistävät magneettinen vastus. Painike-ohjattu magneettinen vastus on ensisijainen vastarinnan muoto, mutta yleensä se on irti eri vaihtoehdoista.
    4

    Tutkimus ominaisuuksia jokaiselle pyörälle. Harkitse extrat kuten iPod tai MP3-soittimen yhteensopivuus, sisäänrakennettu puhaltimet, juomapullotelineet, lukeminen telineet, sykemittareita ja LCD-näytöt. Jotkut tarjoavat kuljetuspyörät, jolloin se on helpompi liikkua laitteet, jos tila on rajallinen tai haluat pitää pyörä pois näkyvistä. Etsiä pituus kunkin pyörän onko se sopii teidän tilaa.
    5

    Vertaa paikkaa kunkin pyörän. Kannattaa ostaa yksi ergonominen istuin ja säädettävä ristiselän tuki, jos kärsit alaselän ongelmia. Testaa pyörä myymälä, jos mahdollista, onko istuma-asento säätyy sopivalla etäisyydellä jalat.
    6

    Tutki kaikki takuut, jotka tulevat vakiona kunkin istuvaan kuntopyörä ja valinnainen takuut saatavilla. Tutkimus prosessi saada pyörä vahvistaa, jos se tarvitsee korjauksia. Investointi hyvä takuu voi säästää rahaa pitkällä aikavälillä.