Liikunta matot ovat tärkeä katkottua tahansa kotiin kuntosali, ja ovat kaikkein edullinen käyttää kohteita. Mats avulla voit tehdä venyy, sekä harjoituksia, kuten rutistus ja punnerruksia ilman istua kova, epämiellyttävä pinta. Yleensä matot voi ostaa niin vähän kuin 20 dollaria.
Bench
Voimaharjoittelulaitteet tarvitaan tiettyjä harjoituksia. Penkkipunnerrus toimii rinta ja käsivarret. Penkki yksikkö käytetään suorittamaan käsipaino flys ja istuu käsipaino kiharat. Punnerruspenkkinä voidaan käyttää myös alustana tekee vatsan harjoitukset kuten sit-ups ja rutistus.
Juoksumatto /kuntopyörä
kotikuntosali voi myös sisällyttää ainakin yksi sydän kone. Sydän harjoitukset auttaa vahvistamaan sydämen ja keuhkot, ja voi olla tärkeää, jotta laihtua. Valitse sydän kone, joka sinulla on todennäköisesti käyttää päivittäin, riippuen mieltymykset, tämä voisi olla juoksumatto, kuntopyörä tai elliptinen kone.
Painot
täydellisen kodin kuntosali on ainakin muutamia erilaisia painoja saatavilla. Käsipainot ovat helppokäyttöisiä useita harjoituksia, kun taas tangoille ovat hyödyllisiä nosto penkillä. Valitse monipuolinen valikoima painoja.
Jumppapalloa, Bändit
Liikunta pallot (tai vakauden pallot) ja vastus bändejä ovat erittäin monipuolisia ja hyödyllisiä erilaisia eri venyy ja harjoituksia. Punnerruksia, lattia rutistuksia, jalka hissit ja voidaan tehdä harjoituksen palloa voi lähettää harjoitus venyy. Kuminauhat ovat ihanteellisia voimaa ja vastarintaa koulutusta, ja ovat helposti siirrettävissä. Jumppapalloa, bändit ovat suhteellisen edullisia lisäyksiä muita kodin-kuntosalilaitteet.