1
Place jumppamatto lattialle, jossa sinua perustamalla oman koneen. Tämän tarkoituksena on suojella lattia alla. Aseta taitettu ski koneen matolla.
2
Poista sukset koneesta ja nosta Säätöputkea ylöspäin, noin 1 1/2 jalkaa sen pakkaus asentoon. Nosta etupää koneen ja laita se takaisin pohjaan. Koneen pohjasta ja hip-pad olisi muodostettava jalustaa.
3
Aseta yksi mukana aluslevyt jokaisen mukana 3/8-inch pultit.
4
Kohdista reiät säärtä reikiin eturunkoon, aseta pultit linjassa reiät ruuvien edessä ulospäin ja kiristä mukana toimitetulla avaimella.
5
Työnnä jalka osaksi säärtä osa koneen, ja asettaa korkeus tämän kokoonpanon toinen sarja reikiä pohjaan.
6
Kiinnitä kokoonpano paikalleen tarjosi helpon -lukitustappi. Toista toinen jalka.
7
Ala ski exerciser lattiaan ja nosta varsi exerciser kunnes sen "neppareilla lukita paikoilleen. Kiristä hip-pad nupit nyt, jos ne eivät ole jo kiristetty.
8
Löysää Säätöputkea nupista ja nosta Säätöputkea hieman ja aseta kätesi päälle Säätöputkea. Aloita työntämällä putki alas pystyssä-putken, kunnes se on säädetty korkeutta haluat.
9
Kiristä nuppi pystyssä-putki. Pivot lonkkatuki niin alas kuin mahdollista.
10
Kiinnitä sähköinen näyttö per erilliset ohjeet laitteen mukana. Tämä laite näyttää harjoituksen keston, virtuaalinen matka, poltetut kalorit ja syke, kun liikut.