Kuinka tehdä Hand Wrap varten Pull Ups

Jos teet harjoituksia, joissa korkea reps pull ups, saatat tuntea kivulias, verinen, revitty kämmen. Ottaa vamman kädet kuin että voi laittaa sinut pois liikuntaa pitkiä aikoja. On olemassa muutamia eri tapoja, joilla voit suojata kädet estämään repiminen, kuten urheilullinen nauha tai voimistelu huivi. Mutta urheilullinen nauha voi olla kallista ja voimistelu kääreet voi maksaa jopa 40 dollaria. Löytää kultainen keskitie, kuten voisivat tehdä oman käden kääreet voi auttaa säästää paljon rahaa. Asiat Tarvitset
vaahtolevyllä
Athletic nauha
Sakset
Pen
Hallitsija
Näytä lisää Ohjeet
1

Ota vaahtolevyllä ja paikka toisaalta tasainen vaahto ja tee merkki kynällä noin tuuman jossa vinkkejä ja sormilla lopussa ja toinen tavaramerkki alapuolella ranteeseen.
2

Leikkaa vaahtomuovi pystysuoraan kaistale, joka on kahteen tuumaa leveä riippuen käden koon. Käytä hallitsija jäljittämään sinua leikkaus auttaa sinua pitämään suoraviivaisesti.
3

Ota nauhan toiseen päähän ja leikkaa suoraan keskelle kunnes noin puoliväliin nauhat.
4

Ota pehmustelista ja aseta jaettu päättyy minkä tahansa kahden sormet paitsi peukalon, puolella, jossa kämmenet ovat ylöspäin. Varmista keskipiste, jossa voit leikata on osa sormien väliin.
5

Vedä molemmat päät vaahtoa takana ja takana kätesi.
6

Leikkaa kaistale urheilullinen nauha tarpeeksi kauan ranteen ympärille ja kääri teippiä loppuun vaahtoa ja ranteen ympärille.
7

Toista vaiheet yhdestä kuuteen oman toisaalta.