Pyyhe (t)
1/8 tuumaa stereoäänikaapeli
1/8 tuumaa Y-kaapeli (tarvittaessa)
Näytä lisää Ohjeet
Basic Ohjeet
1
Pidä kiinni ohjaustankoon ja astu alin poljin yksi jalka. Aseta toinen jalka toisella kammella. Paina "Päälle" kone.
2
Anna ikäsi ja painon taustalla konsoli käyttämällä ylös ja alas-painikkeet. Paina "Enter"-painiketta.
3
Aloita liikkuvat jalat back-ja edestakaisin liikettä ennen kuin koneen.
4
Vaihda vastus ja polkimet käyttämällä ylös tai alas nuolia "Resistance"-asetus. Mitä pienempi luku on pienempi resistanssi, kun taas korkeammat luvut on suurempi vastus.
5
seurata aikaa ja matkaa näytöltä. Käytä sykemittaria kuivaamalla kädet pyyhe ja sitten kevyesti tarttumalla käsipulssiantureilla ohjaustangossa. Pidä anturi 30 sekunnin ajan tai kunnes nykyinen syke näkyy konsolin.
6
painamalla "Fan" käynnistääksesi tuulettimen. Paina sitä uudelleen lisätä tuulettimen nopeutta ja paina kolmannen kerran kääntää puhaltimen pois päältä.
7
Huomaa kaloreita paloi ja etäisyys pedaled konsolin. Yläosassa näytössä näkyy syke, kun kädensijan anturit pidetään vähintään 30 sekuntia.
8
Kun olet valmis, paina "Stop" tai hidastaa polkemista kunnes tulet pysähtyneet . Astu pois koneen yksi jalka kerrallaan. Kone sammuu automaattisesti muutaman minuutin kuluttua.
Esiasetustoimintojen
9
Aloita polkea tai paina painikkeita konsolin käynnistä se. Paina "Program", kunnes haluttu ohjelma tulee näyttöön.
10
Paina "Käynnistä" aloittaa ohjelman. Huomaa, että jokaisen ennalta määrätyn ohjelman on sisäänrakennettu vastuksen säätö ja tavoite tahtiin. Alkoi polkemalla aloittaa treenata mukaan ennalta määrätyn ohjelman.
11
Paina "Resistance" muuttaa tason aikana ennalta asetetun ohjelman. Huomaa, että kuluvan kauden kuluessa ennalta määrätyn ohjelman muutoksia, vastuksen taso palaa automaattisesti ennalta asetetun tason.
12
nostaa tai laskea tahtiin kuten ohjelman indikaattorit ohjauskonsolista. Kun valot vasemmalla puolella "tahtiin opas" flash, lisätä polkemisen tahtiin. Kun indikaattorit oikealla puolella flash, laskea tahtiin. Huolla tahtiin, jos keskustan valot palavat.
Pulse Program
13
Käynnistä konsoli käyttää "Pulse-ohjelma", joka auttaa pitämään käyttäjän sykkeen 65 ja 90 prosenttia arvioidusta maksimisykkeestä.
14
Paina "Program", kunnes toinen "Pulse Program"-ilmaisin palaa.
15
Anna ikäsi, jos "Pulse Ohjelma 1" on valittuna ja sana "Age" vilkkuu näytössä. Paina "Enter"-painiketta.
16
Syötä tavoite syke, jos "Pule Ohjelma 2" on valittu ja sana "Rate" vilkkuu näytössä. Syötä kohde syke ja paina "Enter"-painiketta.
17
Pidä syke anturit kahvat vähintään 30 sekuntia. Paina "Start" tai aloittaa polkemisen. Huomaa, että Program 1 koostuu 30 minuutin pitkä harjoitus ja Ohjelma 2 on 60 minuuttia pitkä. Ohjelman aikana poljin vastus muuttuu automaattisesti tuoda syke lähemmäs tavoitetta sykettä ja sinulta kysytään lisätä tai vähentää tahtia tarpeen.
IFit
18
Liitä 1/8 tuuman stereoäänikaapelilla liittimeen alapuolella konsolin. Liitä toinen pää "Line Out" tietokoneen liitäntään, stereoihin tai henkilökohtaisen CD-soitin. Kytke tarvittaessa toinen pää 1/8 tuuman Y-adapteri ja Y-sovitin "Phones" liitäntä tietokoneen, stereot tai henkilökohtaisen CD-soitin.
19
Käynnistä konsoli ja paina "ohjelma", kunnes "iFit" merkkivalo syttyy.
20
Insert mukana iFit CD tietokoneeseen tai CD-soitin. Paina "Play" ja odota henkilökohtaisen harjoitusohjelman alkaa. Seuraa ohjeita annettu CD.
21
lopetat polkemisen, kun olet valmis. Konsoli kytkeytyy automaattisesti pois päältä.