| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Korjaa Reikiä Thera-Band Balls

    Thera-Band jumppapalloa voidaan käyttää osana kuntoasi vahvistaa selkälihaksia. Lisääntyvä takaisin voimaa voi johtaa paremman asennon ja laski selkäkipuja. Vaikka nämä jumppapalloa on rakennettu käsittelemään paineita, kosketus terävällä esineellä voi aiheuttaa reikiä. Nopeasti paikata Thera-Band pallo saada takaisin kuntoasi. Asiat Tarvitset
    amme täynnä vettä
    tussi
    Pyyhe
    Vinyl korjaussarja
    Sakset
    Super liimaa
    Näytä Enemmän Ohjeet

    1

    Täytä oman Thera-Band palloa niin paljon kuin mahdollista. Jos et ole varma, jos reikä on pallo, aseta se kylpyamme ja liikuttelemaan palloa veteen. Huomaat kuplia tulevat sijainnin reikä.
    2

    Piirrä ympyrä ympäri reikä tussilla. Ympyrä on pieni ja niin lähellä vuotaa kuin mahdollista.
    3

    Poista pallon veteen. Kuivaa huolellisesti.
    4

    Leikkaa vinyyli laastari pakki. Pala olisi 1/2-inch halkaisijaltaan suurempi kuin reikä, joka on paikattu.
    5

    Peitä takana vinyyli liimalla ja paikka reiän päälle. Paina lujasti tasoittaa vinyyli alas niin, että ei ole kuplia laastari. Anna kuivua yön yli ennen täyttämällä uudestaan ​​ilmalla pallo.