Kuinka käyttää Weider Body Works

Weider Body Works 5000 on sekä koti liikunta, joka käyttää kehon painon vastus. Voit tehdä yli 50 voimaharjoittelun Body Works 5000, myös puristimet, rivit, kiharat, kyykky, rutistus ja laajennuksia. Muutat vastus säätämällä kulmaa luisto aluksella; suurempi rinne, lisää kehon painoa nostat. Body Works 5000 myös neljä vastus bändejä, jotka tarjoavat 50 ylimääräistä kiloa vastarintaa. Ohjeet
Kiinnitä Jalka Plate
1

Pidä jalka levy kaksin käsin niin päät U-bar alaspäin ja jalka alustan sinusta poispäin.
2

Stand loppupäätä Body Works järjestelmä.
3

Slide päät jalka levyn aukkoihin pohjassa koneen runkoon.

4

Slide kaksi L-tapit reikiin turvata jalka levy paikalleen.
Kiinnitä ohjaustanko
5

Pidä ohjaustangon molemmissa käsissä jossa L-muotoinen kahvat ylöspäin.
6

Stand etupään Body Works kone.
7

Lisää ohjaustangon aukkoihin koneen runkoon .
8

Kiinnitä ohjaustangon kaksi L-nastat.
Säädä Viisto
9

Nosta etupään runko toisaalta ja vedä penkki säätönuppi pois toisella kädellä.
10

Slide kehyksen halutun rinne.
11

Release nuppia johonkin säätö reikiä.
Säädä Resistance
12

Stand loppupäätä Body Works penkki lähellä jalka levy.
13

Pull benji vastus johto ja aseta se benji kiinnike.
14

jatkaa lisäämällä benji johdot kunnes saat haluttu resistanssi.