Miten tehdä oma hyppynaru

Jumping köysi ontehokas sydän käyttää , että myös ääniä lihaksia jaloissa , vatsa ja ylävartalo . Hyppynaru onkätevä ja helposti harjoitus , koska se vie hyvin vähän tilaa tehdä sisätiloissa eikä riippuvainen säästä . Making hypätä köydet supistetaanlaitteiden kustannukset -kotitekoinen hyppynaru kustannuksetmurto-osalla hinnasta valmistetun hypätä köydet . Itse asiassaparin tennis kengät jakotitekoinen hyppynaru on kaikki , että joku tarvitseetehokkaan harjoitusohjelman . Asiat Tarvitset
muovi-tai nylon pyykkinarulla
Mattoveitsellä
Hyppynaru kahvat
Näytä lisää Ohjeet
1

Pidä toinen pääpyykkinarulla alle käsivarteen. Astumukaisesti yksi jalka ja vedä se ylös teidän muiden kainalo . Leikkaaköysimattoveitsellä jossa tätä varten täyttää teidän kainalo saavuttaaoikea pituus , lisäämällä noin 6 tuumaa tilillesolmua , joka kiinnitä sehyppynaru kahvat .
2

Push köyden päiden kauttaeteenpäin päät hyppynaru kahvat . Etupäät ovat kapenevat , jossa peukalo ja etusormi otekahvoista . Työnnäköyden päättyy kaikki läpiloppupääkahvat .
3

Tie solmuaköydetloppupääkahvat . Työnnäsolmua poteroon kahvan päätkotitekoisia hyppynaru .