Miten rakentaa oma harjoitus Tower

workout torni on metallirakenteen chin-up/pull-up ja jalkaa hissiasemalta. Se on suunniteltu isometrinen liikunta ja on olemassa erilaisia ​​harjoituksia, että voit suorittaa harjoitus torni. On vain yhdenlaista harjoitus torni; muunnelmia perinteinen muotoilu tunnetaan muilla nimillä. Kokemus hitsaus on täytettävä tehtävän turvallisesti. Asiat Tarvitset
Hitsaus sarjat
Neljä terästangot kaksi tuumaa kaksi tuumaa on kahdeksan jalkaa
Kaksi terästangot kaksi tuumaa kaksi tuumaa kolme jalkaa
Neljä terästangot kaksi tuumaa kaksi tuumaa on kaksi jalkaa
Padding
Kaksi teräs pyöreä baareja yhden tuuman kerrallaan tuuman kahdeksan tuumaa
Lateral pyörivä kaatavat baari
Näytä lisää Ohjeet
1

Lay kaksi "kaksi tuumaa kaksi tuumaa on kahdeksan jalkaa" terästangot rinnakkain toisiinsa kolmen jalka aukko keskellä.
2

Weld "kaksi tuumaa kaksi tuumaa kolme jalkaa" teräspalkki välillä kaksi baaria mainittu ensimmäinen vaihe, luo "H"-muotoinen.
3

Hitsin kaksi "kaksi tuumaa kaksi tuumaa on kahdeksan jalkaa" terästangot pystysuoraan kummallakin puolella " H "muoto risteyksessä baareja.
4

Weld toinen" kaksi tuumaa kaksi tuumaa kolme jalkaa "teräspalkki kahden pystypalkit neljä jalkaa ylös. Poraa pala pehmuste bar.
5

Weld kaksi "kaksi tuumaa kaksi tuumaa on kaksi jalkaa" terästangot neljä jalat kohtisuorassa baareja edellisessä vaiheessa. Poraa kaksi pehmustepalaa osaksi päällekkäin baari.
6

Weld kaksi "teräs pyöreä baareja yhden tuuman kerrallaan tuuman kahdeksan tuumaa" vertikaalisesti päihin kaksi baaria vaiheessa 5. Nämä ovat kahvat.
7

Weld kaksi "terästangot kaksi tuumaa kaksi tuumaa on kaksi jalkaa" toiselle puolelle rakenteen seitsemän jalat ylös maanpinnan suuntaisesti.
8

Hitsaa sivusuunnassa pyörivä avattavasta bar päihin kaksi baaria vaiheessa 7.
9

Testaa koneen.