| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • Miten Kiinnitä Leg Penkki Bowflex

    Bowflex on kotikuntosali kone, joka käyttää vastus toimittamat tangot ja kaapelit, eikä painoja. Bowflex Virta Prossa on valinnainen reisiojennus. Kun laajennus, voit suorittaa harjoituksia, kuten istuma reisiojennus ja altis reisikääntövarustukset. Reisiojennus kiinnittyy Bowflex lopussa istuimen kiskon. Asiat Tarvitset
    2 5/16-inch avaimet
    ruuvimeisseli
    Näytä lisää Ohjeet
    1

    Kierrä kiertovartta kiinnike, jotta pieni laajennus, joka pitää kiertovartta pistettä ulospäin. Kiinnike on kiinnitetty runkoon, jalka laajennus esiasennettu pultti.
    2

    Käytä yhtä 5/16-by-2-inch kuusiopultti ja yksi 5/16-inch lukko mutteri, turvata kääntövarteen kiinnike perusrunko reisiojennus. Kiristä 5/16-inch avaimet. Tarkista esiasennettu pultti varmista, että se on turvallista. Kiristä tarvittaessa.
    3

    Käytä yhtä 5/16-by-2-inch kuusiopultti ja yksi 5/16-inch mutteri turvata reisiojennus jalka loppuun päärungon jalkojen laajennus. Kiristä 5/16-inch avaimet.
    4

    Line up "L" suluissa pohjassa istuin kaksi reikää perusrunko reisiojennus. Kiinnitä istuin runkoon kahdella 5/16-by-2-inch kuusiopulteilla ja kaksi 5/16-inch lukkomutterit. Kiristä 5/16-inch avaimet. Kavennettu pää istuimen on osoitettava kohti kääntövarsi kiinnike.
    5

    Insert yksi metalliputken kumpaankin päähän kääntövarren. Keskus putket reikiin. Kiristä esiasennettu ruuvi ruuvitaltan alkuun putki. Varo, ettet kiristä sitä. Kiinnitä pohja putki kumipuskurin pultti.
    6

    Lisää ja keskusta kolmas metalliputki keskelle reikä pivot varsikiinnike. Liu'uttamalla yksi vaahtomuovilaikkaa kiinni kumpaankin päähän metalliputken. Kiinnitä päätyhattu kumpaankin päähän metalliputken, turvata tyynyillä.
    7

    Kohdista reikä keskellä kiertovartta kokoonpano reikään pivot varsikiinnike. Aseta M10 Allen pultti reiän läpi. Käytä M10 lukkomutteri turvata kääntövarteen kokoonpano pivot varsikiinnike. Kiristä lukkomutteri kanssa 5/16-inch avaimella ja mukana kuusiokoloavain, mutta varmista, jotta sujuva kiertoliikettä, kun kokoonpanoa siirretään. Ei pitäisi olla puoli-to-sivuliikkeet.
    8

    Slide paikka Bowflex, paljastaa loppuun istuimen kiskon.
    9

    Place jalka laajennus istuin kiinnike päähän istuimen kisko Bowflex. Kiinnitä istuin kiinnike istuimen kisko "L" tapin.
    10

    Kohdista köysipyörien reisiojennus, joten ne ovat maanpinnan ja kohta kohti Bowflex.

    11

    Thread jalan jatkojohdon kautta talja. Kiinnitä toinen pää on metalliputken jalkaan laajennus, joka on lähimpänä Bowflex käyttäen silmukka pää. Kiinnitä toinen pää jalka jatkojohtoa Bowflex kaapeleita käyttäen snap koukku.
    12

    Slide vaahtopehmusteen kiinni kumpaankin päähän jäljellä metalliputket jalkaan laajennus. Kiinnitä tyynyt työntämällä päätykappaleet päihin metalliputket.