Kuinka Hook Up nyrkkeilysäkki omassa autotallissa

Se voi olla vaikea löytää monipuolisemmin pala workout laitteet kuin nyrkkeilysäkki. Vuonna tunti tai vähemmän voit ripustaa nyrkkeilysäkki korjaamolta ja lisätä workout rutiini, että mukaan NutriStrategy.com ja BodyBuilding.com, palovammoja yhtä paljon kaloreita kuin painonnosto workout, vähentää stressiä, parantaa kehon kuva ja lisää koordinaatiota, voimaa ja kestävyyttä. Asiat Tarvitset
Mittanauha
6-jalka tikkaat
Stud Finder
Pencil
15/64-inch poranterä
porakone
1 putki rakennusalan liimat
5/16, jonka 3-tuumainen karkea kierre silmukkapultti
Suuret pihdit
1/4-inch-diameter teräs S koukku 200 punnan kantavuus
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Käytä mittanauha löytää paikka nyrkkeilysäkki, joka on vähintään 3 metrin päähän seinistä. Avaa askel tikkaat tässä paikassa.
2

Käytä yo Finder löytää katto vasa lähimpänä paikalla, että pussi on ripustettu. Merkitse reunat kattoon vasa kynällä.
3

Etsi keskustassa kattoon vasa mittaamalla tavaramerkkien välillä osoittaa vasa reunat. Merkitse X keskustan lyijykynällä.
4

Poraa 2,5 tuuman syvä reikä kattoon vasa kanssa 15/64-inch poranterä.
5

Peitä silmukkapultin kierteet rakennusliima, ja kierrä silmukkapultti osaksi vasa. Pihdit voidaan tarvita ruuvaa viimeisen puolen sentin silmukkapultin.
6

Odotetaan 30 minuuttia liiman kovettua.
7

Seiso tikkaat, ja kiinnitä pussin roikkuu rengas tai hihnat S koukku assistenttina nostaa pussin.
8

Säädä ketjun tai hihnat siten, että pussin etiketti tai "sweet spot"-merkki on silmien tasolla. Pohja pussin oikein ripustettu on noin polven korkeudella käyttäjälle.