Miten tehdä perus sydän harjoituksia Kids

Lapset , jotka pelaavat videopelejä koko päivän ehkä joitakin motivaatiota saada sykkeet ja nauttia harjoituksia . Kun osallistua japrosessin hauskaa teille kaikille , lapset oppivat , että on kunnossa ja elää terveellistä elämäntapaa on helpompaa ja hauskempaa kuin he voivat ajatella . Ohjeet
1

Pelaa pelejä lastesi kanssa . Käännyvanhoja standbys ehkä muistatte omasta lapsuudesta , kuten tag , piilosillaolo tai potkiavoi. Järjestä releet lapsille , kutenkartio siirtäminen tai pieniä esteitä , jotka saavat lapset käynnissä ja innostaa ystävällinen kilpailu .
2

Kirjaudu lapsesi vartenjärjestäytyneen urheilujoukkueen . Tarkista paikallisyhteisön tietoa siitä, mitä urheilu ovat saatavilla ja iästä riippumatta , joita voidaan soveltaa . Etsiä paikallinen haaraNMKY ellei yhteisön tukemaa joukkueet ovat saatavilla .
3

sisällytä lapset omassa kuntoasi . Tee aikaa perheelle pyöräretkiä tai päivääaltaan antaa lastesi hyötyä näistä sydän harjoituksia . Inspire lapsesi pitää kuntoaetusijalle elämässään osoittamalla heille , kuinka tärkeää liikunta on sinulle .
4

Walk lastesi kanssa vaelluksia yli kauniita reittejä . Pidä lapsesi innoissaan niiden kunto kääntämällä retkenseikkailu . Löytää erilaisia ​​villieläimiä vaellukselle ja auttaa lapsia oppimaan siitä, minkälaisia ​​olentoja asua lähellä oman kodin .