Plussat ja miinukset elliptinen

elliptinen koneet linja seinät monet kuntosalit. Ihmiset käyttävät tätä osa koneista osana liikuntaa laihtuminen hoito. Koneet ovat seoksen välillä juoksumatto ja kuntopyörä. Ihmiset käyttävät niitä tarvitse seistä tyynyjä, pitää kiinni kahvoista ja Circle jaloillaan kuin jos ne pyörällä seisten. Ennen tehostamalla jalka niitä, varsinkin jos olet liikunta aloittelijoille, kannattaa harkita etuja ja haittoja elliptinen koneet. Poltetut kalorit

elliptinen koneet tekevät listan yhtenä parhaista kalorinkulutusta laitteita markkinoille. Yksityishenkilöt voivat polttaa niin paljon kuin 350 kaloria 30 minuutissa.
Kestävyys

Koska elliptinen kone jäljittelee nopeatempoinen kävely tai juoksu, ihmiset voivat rakentaa kestävyyttä, jos he jatkavat treenata näistä koneista.
Painonpudotus

Monille perimmäinen etu lisäämällä elliptinen koneiden heidän liikuntaa on, kuinka nopeasti he laihtua ja sovi heidän vaatteensa.
Lihas Building

hyvä kuin elliptinen koneet ovat polttaa kaloreita ja vahvistaa sydämen, ne eivät rakenna tai sävy lihaksia, erityisesti vatsan alueella. Joten, yksilöiden on lisätä voimaharjoittelun ja virkistävä niiden hoito.
Injury

Toinen haitta elliptinen koneet on, että vahinko on mahdollista, jos koneita ei käytetä kunnolla. Käyttäjät voivat pudota laitteen tai loukkaantunut polvilleen, jos oikea vastus ei käytetä.
Tylsyys

kuten juoksumatot ja kuntopyörät, elliptinen koneet tylsää kun taas . Vaikka käyttäjät kuunnella musiikkia tai olla Televisiomonitorit ympärillä, he saavat väsynyt tekemään samaa liikettä uudestaan ​​ja uudestaan.