Soutulaitteet käytetään kohdistaa koko kehon. He simuloida todellinen soutuliike on kone, joka on istuimen.
Ylävartalo
Soutulaitteet työskennellä selkä, hartiat ja käsivarret. Joka kerta kun vetää aseet takaisin ja flex kyynärpää, kaikki nämä lihakset toimivat.
Core
Kun käytät soutulaite, sopimus ydin lihaksia vakauttaa kehon. He myös aktiivisesti, kun vedät takaisin.
Legs
jalat ovat työskennelleet aina työntää takaisin lavalle. Tärkeimmät lihakset suunnattu ovat neloset, pakara-ja takareisien.
Cardio
Ei ainoastaan soutulaite toimivat elimistössä, mutta voit myös saada sydän workout samoin .
Edut
Työskentely ulos soutulaite on korkean intensiteetin liikunta. Se on kätevä ihmisille, jotka ovat kiire. Hyvä harjoitus voidaan saavuttaa 20 minuuttia.
Identification
Koska soutulaite käytetään istuessa ja käsivarret ja jalat ovat kiinteitä, se on kontaktittomalla harjoitus nivelet. Tämä on erityisen hyvä niille, jotka ovat yhteisiä ongelmia.