Istuvaan Cycle Vs. Kuntopyörä

Sekä istuvaan syklit ja paikallaan, tai pystyssä, polkupyörät ovat tehostanut sydän terveyttä ja vähentää kehon rasvaa. On selviä eroja kuitenkin, ja päättää kumpi on sopiva on tärkeää käyttäjän motivaatio ja johdonmukaisuus. Tunnistaminen

Istuvaan syklit ovat selkänojat ja käyttäjä istuu makuuasennossa, jalat ulos edessä. Kuntopyörä on oikeampi, polkimet suoraan käyttäjälle.
Ominaisuudet

paikallaan bikes ovat yleensä halvempia kuin istuvaan sykliä. Lisäksi ne on yleensä pienempi pohja, vie vähemmän tilaa.
Edut

Molemmat tarjoavat tehokkaan sydän liikuntaa lisäämällä käyttäjän sykkeen sykerajat. Ne ovat erinomainen vaihtoehto käyttäjille kantavissa huolenaiheet ja ne, jotka eivät voi kävellä tai juosta.
Huomioita

Käyttäjiä kanssa tasapainossa koskee ehkä valita istuvaan sykli , joka on pienempi maahan. Makuuasentoon vähentää mahdollisuutta putoamisen.

Koska pystyasennossa kuntopyörä, käyttäjät voivat löytää paikka muuttuu epämukavaksi aikana pitkiä jaksoja. Kuntopyörä avulla käyttäjät voivat seistä poljettaessa, joka tarjoaa mahdollisuuden lisätä vastustuskykyä ja siten intensiteetti.
Väärinkäsityksiä

Vaikka jotkut uskovat istuvaan syklit eivät ole yhtä tehokkaita, muutokset voidaan tehdä, kuten kasvava vastus tai poljentanopeutta, nostaa sykettä asianmukaisesti.