asettaminen Aika ja päivämäärä
1
painiketta painamalla, joka on alhaalta vasenta painiketta, kun kasvot katsella on ylöspäin, kunnes ajan näyttö. Pidä MODE-painiketta alas kaksi tai kolme sekuntia, kunnes näyttö alkaa vilkkua.
2
Käytä ST /STP-painiketta ja palauttaa painikkeet vaihtaa kellonajan ja päivämäärän. Käytä ST /STP-painiketta oikeassa yläkulmassa määrän lisäämiseksi. Käytä reset nappia pohjassa oikeus vähentää. Ensimmäinen asetus tulee sekuntia, jonka jälkeen minuutti, tunti, vuosi, kuukausi, päivä, am /pm tai sotilaallista aikaa, äänimerkin päälle ja pois.
3
painamalla mode vaihtaa yhdestä asettamalla seuraavaan asetukseen. Käytä ST /STP-painiketta lisätä ja palauttaa vähentää. Kun kaikki asetukset on määritetty, paina MODE-painiketta, kunnes näyttö lakkaa vilkkumasta. Kaikki asetukset tallennetaan tällöin.
Setting Tavoitesykerajojen
4
Paina MODE, kunnes sykerajat tila näkyy. Pidä mode-näppäintä kaksi tai kolme sekuntia ja odottaa näytön alkavat vilkkua.
5
Anna iässä katsella käyttäen ST /STP-painiketta lisätä iän ja palauttaa vähentää ikäsi . Paina ja vapauta MODE-nappia, oletko mies vai nainen. Käytä ST /STP-näppäimellä voit vaihtaa vaihtoehdoista.
6
Pidä mode näppäintä tallentaaksesi asetukset. Kello on nyt automaattisesti laskea tavoite syke perustuvat ikäsi ja sukupuoli.
Mukauttaminen Tavoitesykerajojen
7
Anna uudelleen sykerajat ja pidä M painiketta. Vahvista iän ja sukupuolen ja paina ja vapauta MODE-painiketta.
8
Aseta korkea syketaso valitsit käyttäen ST /STP ja palauttaa painikkeita säätääksesi korkea kynnys. Paina ja vapauta MODE-painiketta.
9
Syötä alhainen syke haluamasi käyttämällä ST /STP ja resetointitikkua. Pidä MODE-painiketta tallentaa kaikki asetukset.