1
Laajenna keuhkot täyteen. Useimmat ihmiset käyttävät pienen osan keuhkojen tilavuus, joka osaltaan useita hengitysvaikeuksia, kuten keuhkolaajentuma ja astma. Bikram Yoga laajenee keuhkot, lisätä liikkuvuutta ja valmistelee kehon fyysisen rasituksen.
2
joustavuuden lisäämiseksi selkärangan. Joustava selkäranka on vähemmän todennäköisesti saada kivulias ja heikentävä vammoja. Useat Bikram n aiheuttaa venyttää ja uudelleen yhdenmukaistaa selkärangan optimaalisen terveyden. Monet uskovat, että harjoitellaan Bikram Yoga voi todella auttaa parantaa joitakin selkärangan sairauksia ja vammoja, vähentää selkäkipuja.
3
parantaa toiminnan vatsaontelon elimiä. Elinten, kuten pienten ja suurten suolet sanotaan vastaan tehostetaan alkaen Bikram Yoga, varsinkin aiheuttaa joka mutka kehon kahtia vyötärön tai vaatia pää koskettaa polvi. Väitetään, että ruoansulatuskanavan ongelmia voidaan hoitaa jatkuva käytäntö.
4
Vahvistaa jänteitä ja lihaksia. Kaikki Bikram Yoga asennot vahvistaa jänteitä ja lihaksia koko kehossa. Vahvat jänteet ja lihakset pitämään luut oikeille paikoilleen, erityisesti nivelissä. Vahvat jänteet voi auttaa välttämään nivelvammojen.
5
Kierrätä tuoretta verta koko kehon. Pari Bikram Yoga aiheuttaa luoda puristusside vaikutus kehossa, siirtämällä liikkeeseen yhdelle puolella kehoa, ja sitten toinen. Puristusvaikutuksen pakottaa uutta verta kaikki elimissä, parantaa terveyttä ja toimintaa.