henkilökohtainen valmentaja on henkilö, joka voi hep sinua kehittämään käyttää rutiininomaisesti räätälöity tarpeitasi, ja ohjaa sitten sinulle asianmukaisen hoitamisen muodossa. Kouluttajat voivat erikoistua lasten kanssa työskentelystä, eläkeläiset, urheilijat ja ne kunnostamalla vamma tai sairaus. Koska ei ole valvontaa, kuka voi kutsua itseään personal trainer, ja koska ei ole virallista lupamenettely, sinun täytyy olla koulutettu kuluttaja. Jotkut personal trainer voi olla astetta, mutta monet eivät. Useimmat kouluttajat ovat sertifioituja. On olemassa joitakin hyviä kansallisia sertifiointeja siellä. Valitettavasti on myös kursseja voit ottaa Internet. Näiden kurssien tulet sertifioitu muutamassa tunnissa tai päivässä, ilman koskaan tehostamalla jalka kuntosalilla tai valvottuihin työskentelevät asiakkaiden kanssa. Palkata hyvin koulutettu kouluttaja tulla kotiin, voi muuttaa elämäsi. Vuokraamalla kouluttaja ilman oikeutta koulutukseen voi jättää sinua vammoja.
Edut
kunto-ohjelman aloittamista on pelottava tehtävä monille. Niin monia vaihtoehtoja, kuten luokkia, koneet, vapaita painoja ja loputtoman videoita ja kirjoja, monet ihmiset ei ole aavistustakaan, mistä aloittaa. Lisäksi siellä on paljon väärää tietoa siellä. Jos satut olemaan tekemisissä vamman tai sairauden, se mutkistuu entisestään, kun on otettava erityisen varovainen, ettei pahentaa sinun kunnossa. Palkata personal trainer tulla kotiin voi saada sinut oikealla tiellä. Niiden avulla voit määrittää tavoitteet, onko tämä tarkoittaa laihdutus, voimistuu tai kunnostamisen erityisolosuhteet. Toisin kuin kuntosali asetusta, sinun tulee olla yksityisyyden oma koti, jossa voit keskustella tilanteesta yksityisesti. Myös monet ihmiset tuntevat pelotella kuntosali ympäristössä. Treenata kotona voi auttaa sinua oppia oikea tekniikka vähemmän kilpailun avulla. Päätös palkata kotona personal trainer voi olla tarpeen myös tilanteissa, joissa työsi aikataulu ei salli päästä luokkia tai kuntosalilla, kun se on auki. Kouluttaja voi olla joustava ja tavata sinut ennen tai jälkeen työaikana.
Toiminto
Useimmat henkilökohtaiset valmentajat, jotka tarjoavat kotona palvelu on joidenkin omat välineet kuten painot, pallot tai bändejä. Kuitenkin yksi muita sekä ottaa personal trainer tulla kotiin on, että he voivat auttaa sinua koota kotikuntosali tarpeisiisi ja budjetti. Monet asiakkaani viettää paljon rahaa ostaa laitteita kotikäyttöön, joka ei koskaan saa käyttää. Laitteet voivat näyttää hyvältä tallentaa tai TV. Sitten kun saat sen kotiin, se joko ei koskaan tee sitä kättelyssä tai voit kokeilla sitä ja lopulta loukkaantunut. Personal trainer auttavat sinua löytämään oikeanlaista kodin laitteet, opettaa sinulle, kuinka käyttää sitä oikein ja auttaa sinua ostamaan laitteita, jotka todella käyttää. Tiedän, että monet asiakkaani on hyvät laitteet kotona, mutta silti sitä ei pidä käyttää. Ajanvaraus kouluttaja tulla kotiisi, pakottaa sinut wok pois, vaikka et siltä tuntuu. Kouluttaja motivoi sinua ja pitää sinut raiteilleen, ja suppprt sinua tekemään positiivisen elämän muutoksia.
Huomioita
palkkaaminen personal trainer on investointi terveyteen. Saadaksesi eniten rahaa varmista, että olet todella valmis sitoutumaan. Hinta personal trainer voi olla missä tahansa kuusikymmentä dollaria tunnissa enemmän maaseudulla, yli kaksisataa dollaria tai enemmän tunnissa kaupungin ympäristössä. Sinun tulisi odottaa ensimmäinen kokous perustaa oman tavoitteita, ja kouluttaja tunnistaa nykyistä kuntoa. Lisäksi saadakseen tuloksia sinun täytyy treenata vähintään kolme-viitenä päivänä viikossa. Jos sinulla on vaikeuksia motivoida itseäsi, tämä voi tarkoittaa maksaa kouluttaja käydä kotona vähintään kolme kertaa viikossa, ja joka voi todella lisätä. Jos voit tavata valmentaja kerran viikossa ja sitten tehdä itse käyttää muina päivinä, voit säästää rahaa. Kuitenkin jotkut kouluttajat tarjoavat pakettiratkaisuja jos maksat etukäteen asetettu useita istuntoja. Useimmat ihmiset, vuokraamalla kotona kouluttaja ei ole ylellisyyttä heillä on varaa säännöllisesti. Minulla on asiakkaita, jotka tarvitsee vain apua aloituksessa, ja tarvitsee vain muutaman kerran. Sitten kuuden viikon välein tai niin, olen uudelleen heitä tekemään muutoksia niiden rutiini. Toinen vaihtoehto on saada muutamia ystäviä liittymään sinua. Jotkut kouluttajat ovat pieni ryhmä hinnat. Näin sinä ja ystäväsi voitte jakaa kustannukset kouluttaja, ja vielä parempi, voit motivoida toisiaan pysyä radalla.
Warning
Varmista, että kotona henkilökohtainen valmentaja on oikea tausta. Arvostetuin sertifioinnit ovat American College of Sports Medicine (ACSM), kansallinen vahvuus ja Conditioning Association (NSCA) ja American neuvoston Harjoitustyö (ACE). Kun etsit kotona personal trainer, yritä löytää joku, joka on yksi näistä sertifioinnit. Kysy kouluttaja viittaukset ja soittaa heille. Jos olet tekemisissä erityisiä oireita tai sairauksia, kysy opettaja jos he ovat koskaan työskennellyt kenen tahansa tilanteessa ennen. Jos ei, he ovat halukkaita oppimaan? Keskustele lääkärisi tai fysioterapeutti ja pyytää heitä antamaan kouluttajan ohjeiden avulla pitämään sinua raskauttavia kunnossa. Tämä on, jos koulutus mukavasti omassa kotona voi todella tehdä ero. Sen avulla sinun ja kouluttaja purchse laitteiden ja rakentaa rutiinia erityisesti räätälöity sinulle. Voit aloittaa käymällä linkeistä ja etsiä kouluttaja omalla alueella.