Kipeä ja lihaskivut voivat olla urheilijan pahin painajainen, ehkä ei riitä viemään sinut pois pelistä, mutta tuskallista riitä, että et voi suorittaa oman täysillä. Kinesiology nauha voi kestää joitakin paineita pois ne kipeä lihaksia parantaa suorituskykyä. Nauha tulisi leikata "Y", niin kauan kuin lihaksen pituus. Leikkaa nauha ja sitten viiltää sen keskelle kolme neljäsosaa tavalla, niin että kaksi liuskaa on yhteinen perusta. Urheilijan pitäisi venyttää lihaksen mahdollisimman aiheuttamatta liian paljon tuskaa. Kouluttaja sitten painaa pohjan nauhan yhdelle puolelle, lihas-ja ilman, että venyttämällä tai vetämällä nauha, liukuu loput yli kireällä lihas. Kun urheilija rentouttaa, nauha crinkle ylös, imevää sokki paineita lihaksen se toimii myöhemmin peli.
Imusolmukemääritysmenetelmä Viemäröinti
kouluttaja voi kannustaa tyhjene ylimääräisen nesteen imusolmukkeiden kinesiology nauha tehokkaasti vähentää turvotusta ja lievittää kipua. Tätä tekniikkaa, nauha leikataan pituus solmun kanavaan. Nämä kanavat ajetaan koko kehon --- esimerkiksi rintaan ja alas aseita. Samanlainen Y leikata, tuuletin leikkaus käytetään imusolmuke salaojitus, jossa yhden emäksen alueella nauha. Sen sijaan, että yksi rako alas keskelle nauhan, leikkaukset erottaa nauhan neljä tai viisi eri nauhat, jolla on sama. Kouluttaja koskee pohjan yläpuolella imusolmuke. Vaikka urheilija venyy lihaksia teennäinen, kouluttaja vetää kevyesti nauhaa painostusta ja ulottuu nauhojen suuntaan kanavan tyhjennyksen helpottamiseksi.
Nivelside uudelleenjärjestelyä
Ligaments tukee nivelten kuten polvet ja kyynärpäät, ja kun nivelsiteet ovat repeytyneet tai kipeä, se voi aiheuttaa vakavia nivelvauriota. Tästä syystä kouluttajien sovelletaan kinesiologia nauha tukea loukkaantui nivelsiteet. Nivelside tuki teippiä koko sijasta leikata suikaleiksi. Keskellä pala teippiä tulee painaa keskelle nivelside kun urheilija lepää. Sieltä, kouluttaja vähitellen tasoittaa teippiä alueelle venyttämättä tai vetämällä ollenkaan. Nivelside tukea on sovellettava kumpaankin nivelissä, joissa on ympäröivän nivelside varmistaa tasaisen ja turvallisen tukea.
Joint Support
Kinesiology nauha voi siirtää väärin nivelet takaisin paikalleen. Urheilija ja valmentaja on kohdistettava yhteisen oikeaan asentoon. Tätä tekniikkaa voidaan käyttää helpottamaan liikkumista loukkaantunut yhteisten tai pysäyttää liikkeen estää lisävahinkojen syntyminen. Käyttäen Y-leikkaus, kouluttaja painaa alueen pohjaan yhteisen ja sitten vetää yhden liuskan kerrallaan täysin kireällä, joka ulottuu sen yli yhteinen. Yhteenlaskettu vetovoimaa sekä nauhat pitävät yhteisen paikoillaan ja estää liikaa, liikkumisen estämiseksi.