Miten Liity Äiti ja vauva oppilaat voivat työskennellä pois vauvan paino

ilmaisu "ja vauva tekee kolme" laiminlyö mainita, että vauvan paino sait raskauden aikana tehty teitä enemmän kuin siellä käytetään olla liikaa. Voit kuitenkin lohduttaa tietää, että painonnousu ei ole pysyvä. Itse asiassa hieman vaivaa, voit työskennellä pois, että vauva paino hetkessä ja on hyvä aika tehdä se, liian. Jos haluat saada takaisin tyttömäinen kuva, sinun täytyy oppia, miten liittyä Äiti ja vauva luokan työskennellä pois vauvan paino. Seuraa ohjeita selvittää, miten. Asiat Tarvitset
Medical tiedotteet, tarvittaessa
jumppamatto
Pyyhkeet
Uima vaippoja, tarvittaessa
Pullovesi
Näytä lisää Ohjeet
Liity äiti ja vauva luokan
1

Käy tai soita NMKY tai muita kuntokeskus selvittää, jos ne ovat Äiti ja vauva luokan aikataulu.
2

Selaa ilmoitustaulu teidän lastenlääkäri toimistossa, tai pyydä, jos he voivat suositella Äiti ja vauva luokan seuraavan kerran vauva on tarkoitus lääkärintarkastus.
3

Selvitä, mikä Äiti ja vauva luokka on oikea sinulle ja lapsellesi. On olemassa useita erilaisia ​​luokkia saatavilla. Tietenkin voit rekisteröityä yli.
4

Liity yleinen Äiti ja vauva kuntoluokalla laihduttaa ja kiinteyttää. Tällainen luokka keskittyy yleensä venyttelyn ja vähäinen vaikutus aerobic.
5

Work pois ylimääräinen vauvan paino ja kehittää keskeinen vahvuus samalla liittymällä Äiti ja vauva Pilates Class. Huomaa, että saatat joutua antamaan oman matto, pyyhe ja tyyny. Tämä luokka sopii vauvoille osallistua liikkeitä jos he 6 viikkoa tai vanhempi.
6

Harkitse sukeltamalla H-2-O Äiti ja vauva Class veden workout. Tämä luokka tarjoaa erinomaisen aerobinen ilmastointi tilaisuus äidit ja vauvat luonnollisesti rakastavat vettä. Huomaa, että useimmat palvelut tarjoavat Kelluntavarusteiden vauvan, mutta sinun täytyy toimittaa omat pyyhkeet, uima-vaipat jne.