Miten Seuraa Kate Hudson ruokavalio menettää vauvan paino

Olet varmaan miettinyt, miten kiitotien malleja ja Hollywoodin voi puntaa ja tuumaa niin nopeasti sen jälkeen, kun vauva. Saatat ajatella, se on genetiikan, mutta totuus on, että se kestää vähempää kuin päättäväisyyttä ja kovaa työtä. Menestys riippuu myös kurinalaisuutta. Jotta laihtua, sinun täytyy seurata oikea ruokavalio suunnitelma ja liikkua säännöllisesti. Lue, miten voit pudottaa ylimääräistä kiloa ja näyttää elokuvatähti liikaa. Opi seurata Kate Hudson ruokavalio menettää vauvan paino nämä vaiheet. Ohjeet Bloglovin Kate Hudson ruokavalio suunnitelma menettää Vauva Paino
1

vähentää yleistä päivittäinen kalorien saanti. Kate Hudson ruokavalio vaati vain 1500 kaloria päivässä. (Huomaa, että tämä rajoitus ei voi olla suositeltavaa, jos imetät, kuitenkin. Joten, säädä kalorien saanti vastaavasti ja valvonnassa synnytyslääkäri.)
2

Seuraa dieetillä runsaasti vähärasvaisen proteiineja, kuten kanaa, kalkkunaa, kalaa ja soijatuotteita, kuten tofua.
3

Vähennä hiilihydraatteja. Jos tarvitset enemmän hiilihydraatteja kuin Kate Hudson ruokavalio vaatii, sitten aiot noin 40 prosenttia oman ruokavalion tulevat alhainen glykeeminen hiilihydraatteja, kuten tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja (pavut).
4

Muista että elimistö tarvitsee välttämättömiä rasvahappoja toimiakseen oikein. Hyvä luonnollisia lähteitä ovat kala, oliiviöljy, pähkinät ja siemenet.
5

Step matolla ja alkaa pumppaus rautaa. Kate Hudson vauva laihtuminen Kampanjaan kuului 3-4 tunnin intensiivisen päivittäin liikuntaa.
6

Harkitse liittymistä kuntosalin tai kuntosali, jossa personal trainer voi suunnitella workout ohjelma, joka vastaa yksilöllisiä tarpeita ja tavoitteita oman erityisiä laihtuminen maalia.