Miten oikein käyttää rasvaa Scale

rasvaa mittakaava on yksi uusimmista tuotteista saatavilla mitata kehon rasvaa. Rasvaa näytön asteikko toimii johtamalla pieni (vaaraton) sähkövirta läpi kehon ja mittaamalla vastus. Tätä kutsutaan bio sähkö impedanssianalyysi tai BIA lyhyitä. Virtaamiseksi nopeammin läpi rasvaton kudos kuten luita ja lihaksia niin rasvaa mittakaavassa pystyy kertomaan, kuinka paljon rasvaa olet mittaamalla vastus. Rasvaa mittakaavassa ei mitata määrä rasvaa sinulla on, se mittaa kehon tiheys. Valitettavasti tämä tarkoittaa, että on olemassa tekijöitä, jotka voivat antaa vääriä lukemia. Saadaksesi kaiken irti rasvaa mittakaavassa, sinun täytyy käyttää sitä oikein. Ohjeet
1

Käytä rasvaa mittakaavassa samaan aikaan joka päivä. Mittaus voidaan vinossa sellaisia ​​asioita kuin vesimäärä, hikoilua ja ruoan määrää elimistössä.
2

Yritä seistä rasvaa mittakaavassa samassa asennossa joka kerta. Tämä voi olla vaikeaa aluksi, mutta koska rasvaa näytön asteikko antaa virtaa pieni kosketuspinta-ala on erittäin tärkeää seistä samassa asennossa joka kerta.
3

Syötä painosi, ikä ja sukupuoli osaksi mittakaavassa oikein. Jos muut ihmiset käyttävät rasvaa näytön asteikko varmista, että ne on omat profiilit.
4

Yritä syödä ennen rasvaa mittakaavassa. Lisämassalla kehossasi vääristää tuloksia.
5

Älä juo nesteitä noin tunniksi ennen kuin käytät rasvaa mittakaavassa. Jos sinun täytyy juoda, yritä odottaa saman verran aikaa joka päivä ennen mittausta itse.
6

Pidä rasvaa näytön mittakaavassa mahdollisimman puhtaana. Lika tyynyt saattaa vääristää tuloksia.
7

Älä harjoitus tai harjoituksen ennen rasvaa mittakaavassa. Lisääntynyt hikoilu tekee tulokset epätarkkoja.