Lyhyen aikavälin laihtuminen on menetys pieniä määriä paino ei ole mitään takeita, että se pysyy poissa. Pitkän aikavälin laihtuminen on laihtuminen, joka säilyy läpi terveiden elämäntapojen ja ruokavalion muutokset ja liikuntatottumukset.
Merkitys
merkitys ei ole vain pituus aikaa, mutta myös miten tuloksia saavutetaan. Monet menetelmät laihtuminen lyhyellä aikavälillä, kuten diureetteja, voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia.
Väärinkäsityksiä
Lyhyen aikavälin laihtuminen usein voi olla vain merkityksetön veden paino, joka sai takaisin useita päiviä.
Mahdolliset
Molemmat laihtuminen voi työskennellä yhdessä. Esimerkiksi asettaa pitkän aikavälin tavoite menettää 50 puntaa 20 viikkoa, joiden lyhyen aikavälin tavoite 5 kiloa kahden viikon välein.
Expert Insight
Molemmat laihtuminen voidaan saavuttaa. Saavuttaminen lyhyen aikavälin tavoitteet oikein, kautta ruokavalio ja liikunta, antaa motivaatiota ja mahdollistaa pitkän aikavälin laihtuminen.