Miten Liity Zumba Liikunta Class

Zumba voi olla todella miellyttävä lisä terveellistä elämäntapaa. Siinä yhdistyvät aerobic useita tansseja, kuten salsaa, rumba ja samba, ja tehdään usein reggaeton tai Latinalaisen syke. Toisin kuin aerobic, rutiinit usein alkaa vasemmalla puolella ja sisällyttää käsivarret, pakarat ja jalat useimpiin liikkuu. Saat tietää koreografia käytyään luokat muutaman kuukauden. Poltat kaloreita, nauraa ja pitää hauskaa samaan aikaan olet tulossa kevyempi ja trimmeri. Asiat Tarvitset
Health Club tieto
Parks and Recreation esite Download Internet
Computer
lähiliikuntapaikkojen lukujärjestykset
Näytä lisää Ohjeet
1

Selvitä, onko Zumba on saatavilla alueellasi. Paikallisen YMCA, puistojen ja virkistysalueiden osasto, tanssistudio tai kuntosali on suuri voimavara. Soittaa heille ja selvittää päivämäärät, kellonajat, vaatimukset ja hinnoittelu. Voit myös hakea verkossa viralliset Zumba-sivuston (ks. Resources, alla) luokkien ja ohjaajien omalla alueella
2

Haku verkossa viralliset Zumba-sivuston (ks. Resources, alla) löytää luokkia ja lisensoitu ohjaajien omalla alueella. Zumba ohjaajien tulee osallistua Zumba-kurssin ansaita ohjaaja lisenssiä.
3 p Jos sinulla ei ole ollut lääkärintarkastus aikaa, ota yhteyttä lääkäriin ja varmista, että olet terve tarpeeksi käyttää. Zumba voi olla hyvin voimakas. Jos sinulla on huonot polvet, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin yrität luokan tai kulumista polvi ahdin, kun tulee hyppy, hyppivä ja asettavat vaatimuksia jalat.