| kotiin | tauti | ruoka | terveys | perhe | kunto | 
  • MitenBack Bend Kickover

    takaisin mutka kickover onvoimistelu taito , jossavoimistelija kaaria taaksepäin ja sitten potkuja hänen jalkansa päänsä yli . Edellytykset tätä taitoa myös ottaakyky kaari takaisinsillan japystyy taipumaan taaksepäinseisten . Kehittyneempi versiotakaisin mutka kickover ontakaisin läpihuutojuttu ,liikkumavaraa jossavoimistelija osoittaa hänen jalka eteenpäin ja nostaa sen taas nojaa takaisinsillan ja sitten potkujajalka yli yhdellä nesteen liikettä . Ohjeet
    1

    Seisopystyssä kädet laajennettu pään yli .
    2

    Arch taaksepäin kädet jäljellä pään yli , kunnes olet tehnytsillan lomakkeen kanssa takaisin . Kädet ja jalat tulisi lattialla .
    3

    Ota yksi jalka ja käännetään taaksepäin aktivoidakickover . Kunjalka on puolivälissä yli , sen voima aiheuttaatoinen jalka nostaa pois maasta ja seuraasamaa polkua .
    4

    Laajenna kädet pään yli viestittää lopetus takaisin mutka kickover .