Kuinka käyttääkuva Twister

luku solmuun onyleisnimipieni, kannettava aerobinen liikunta laitteen ääniävatsalihakset , lantion, reisien ja vasikoita ja auttaa sinua polttaa kaloreita . Joissakin malleissa on esitetty muovinen " sormet " , että hieronta jalat kun liikut . Laite ei vaadi paristoja tai sähköjohdot -kehon kiertoliikettä liikkuupyörivät levyt . Ohjeet
1

Placekuva Twister kovalle , tasaiselle alustalle .
2

Seisoluku solmuun niin, että jalkasi ovat tasaisesti jaharteille ulottuva toisistaan ​​. Laite voi nimenneet paikkojajalat , joka osoitetaan hieronta kuoppia tai jalka - muotoinen piirustuksia tai lovia .
3

Taivuta kyynärvarret joten ne ovat kohtisuorassa vyötärön ja tehdä nyrkit kädet .
4

Twist aseiden ja lantion kääntyä kehon puolelta toiselle . Kuten käännät oikealle , nosta vasen kantapää ja tuo vasemman ranteen koko rintaa . Kuten käännät vasemmalle , nosta oikea kantapää ja tuo oikea kyynärvarsi koko rintaa . Mene niin nopeasti tai hitaasti kuin haluat, riippuen nykyisestä kunnostasi .